[Александр Волоткевич] Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота (2025)

Описание

[Александр Волоткевич] Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота (2025)

Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]

Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.
Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.
Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.

В программе:

правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;
втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;
работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;
согласование дыхания и стабилизации корпуса;
правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;
висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.

Формат: персональный коучинг / тренировка (запись)
Продолжительность: 60 минут.

Автор курса: Александр Волоткевич

Сайт продажника: https://www.instagram.com/p/DP6wtn1jKK1/

Цена с продажника: 1800 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.