[Александр Волоткевич] Вакуум-тренировка «изнутри» (2025)

Описание

[Александр Волоткевич] Вакуум-тренировка «изнутри» (2025)

Программа курса:

• Вы узнаете зачем нужна эта техника.
• Как она выполняется при различных типах осанки?
• Как она влияет на втянутый живот?
• Зачем нужна при сколиозах, нарушениях осанки и как при помощи этой техники влиять на это?
• Как Вакуум влияет на гибкость и как можно повлиять на неё?

А так же:

• грудопоясничная фасция
• тазовое дно
• висцеральная сфера
• и мн.др.

Рассмотрим различные типы и варианты техники исполнения.

Основная его цель — показать, что это упражнение не сводится к работе диафрагмы.
Это на самом деле великолепная тренировка всего тела!
Вакуум делается всем телом, а не диафрагмой.
Здесь работа трёх диафрагм, расширение грудной клетки, великолепная тренировка паттерна дыхания, оптимизация работы внутренних органов, здоровье поясницы, эстетика грудной клетки и живота, отличная коррекция осанки и ни с чем не сравнимая работа с мобильностью и стретчингом.

Нужен:

— партнёр ( для массажистов или любителей мануальных техник), будем учиться делать массаж диафрагмы.
— мяч для Пилатес
— фитбол
— кирпич для йоги
— коврик
— 2 теннисных мяча
— большое полотенце.

Продолжительность: 2 часа.

Автор курса: Александр Волоткевич

Сайт продажника: https://structureandfunction.by/vebinary

Цена с продажника: 4400 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.