[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023)

Описание

[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023)

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 [Андрей Анучин]

25.09.2023 | Урок «Управление мышцами, вращающими туловище»

Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).

Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны треугольника из рук, или наклоны согнутых в коленях ног в стороны.

В процессе занятия вы почувствуете, как похожи ваши движения на движения кошки, когда она потягивается. Вы получите особое удовольствие, когда почувствуете более широкий диапазон и большую свободу своих движений.

09.10.2023 | Урок «Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног»

Это 5 урок из книги Т. Ханна «Миф о старении».

Какую ценность для современного городского жителя представляют ноги?

Бипедализм как способ перемещения по твердой поверхности с помощью двух ног немного устарел. С велосипедом, самокатом, скейт-, байк-, снейк- и прочими бордами делать это быстрее и веселее.

Тем не менее наши ноги ещё с нами, и они требуют своей доли нашего внимания.

На занятии исследуем, как можно раскрепостить движения бедер, голеней и ступней. В результате — лучшее заземление и устойчивость. легкость и игривость при ходьбе, удовольствие от движения ног.

Урок будет немного интереснее, чем оригинальный урок Т. Ханны — добавлю несколько вводных движений для того, чтобы основные движения было легче и проще делать. Также попробую подключить видео, чтобы показать эти движения на своём примере и чтобы у всех всё получилось.

Автор курса: Андрей Анучин

Сайт продажника: https://somanautica.ru/regular_lessons

Цена с продажника: 1180 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.