[Аня Ахимса] Дыхательная аптечка (2025) [ahims_a]

Описание

[Аня Ахимса] Дыхательная аптечка (2025) [ahims_a]

Дыхательная аптечка [ahims_a] [Аня Ахимса]

Рада представить вам мой новый проект — «Дыхательная аптечка».
Это то, чем я пользуюсь сама каждый день, уже много лет. Потому что дыхание — это единственный инструмент управления состоянием, который всегда с нами. В моменте может не быть больше никаких возможностей успокоиться или наоборот взбодриться, но дыхание — всегда доступно и всегда работает. В дыхательные практики не надо верить, чтоб они работали. Механизм их мы воздействия — это чистая нейробиология. Одни дыхательные техники активируют симпатическую нервную систему и бодрят, другие — парасимпатическую и успокаивают, снижая кортизол.

В моем курсе собраны 30 дыхательных техник на разные случаи жизни:

• для расслабления
• от бессонницы
• от панических атак
• чтобы быстро снять тревожность
• для снижения пульса
• для повышения давления
• для снижения давления
• чтобы быстро взбодриться и получить эффект, как от чашки кофе
• чтобы согреться
• и охладиться
• чтоб избавиться от отеков и улучшить лимфоток
• чтобы укрепить мышцы тазового дна

Каждая дыхательная техника представлена в виде видео и подробного текстового описания. Есть удобная навигация.
Все техники занимают от 1 до 3 минут.
Это время есть у каждого. И эти техники можно использовать в любой момент времени, когда под рукой больше ничего нет. Именно поэтому я назвала этот проект «Дыхательная аптечка».

Автор курса: Аня Ахимса

Сайт продажника: https://t.me/anya_ahimsa/5984

Цена с продажника: 1490 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 80 руб.