[Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2024)

[Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2024)

200 ₽

Добавить в список желанийУдалить из списка желаний
Добавить в список желаний
Категория: Метки: ,

Описание

[Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2024)

[Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2024)

Программа особенно эффективна, если:

  • Занимаетесь спортом давно или работаете тренером
  • Есть нарушения осанки, грыжа, щелкают суставы
  • Болит спина, шея, колени
  • Функциональный дискомфорт (у женщин)
  • Хотите заниматься, но не знаете с чего начать
Если:

Занимаетесь спортом давно или работаете тренером

  • Перестали прогрессировать, не устраивает качество тела, не видите рельефа.
  • Хотите отдохнуть от серьезных нагрузок с весами, но не растерять мышцы и улучшить спортивные показатели.
  • Прошли курсы других тренеров, но не получили желаемого результата.
  • Вы тренер или специалист ЛФК и хотите ознакомиться с новым подходом; углубить, разнообразить тренировочный процесс клиентов.

Есть нарушения осанки, грыжа, щелкают суставы

  • Пощелкивают и хрустят суставы; дисплазия, гипермобильность.
  • Сложно держать осанку, сутулость; неустойчивая/пружинистая походка.
  • Были травмы; есть грыжи/протрузии; гиперлордоз, гиперкифоз.
  • Колени «сваливаются» внутрь; плоскостопие, горбик на шее.

Болит спина, шея, колени

  • Частые боли в пояснице, между лопатками.
  • Дискомфорт в грудном отделе.
  • Напряжена шея, болит голова.
  • Болят, щелкают колени, растет косточка большого пальца.

Функциональный дискомфорт (у женщин)

  • Сложно восстановиться после родов; живот никак не уходит, «домик».
  • Недержание при кашле или беге, нужно укрепить мышцы тазового дна.
  • После ношения ребенка напряжение/боль в спине и шее.
  • Высокая отечность лица, рук, ног, живота.

Хотите заниматься, но не знаете с чего начать

  • Из-за нехватки движения тяжело засыпать, плохой сон, утром нет бодрости.
  • Желаете поддержать организм при стрессе, тревоге, апатии.
  • Быстрая утомляемость, одышка.
  • Пробовали заниматься сами, но было сложно, неприятно и в итоге бросили.

3 модуля тренировок, которые приносят удовольствие и долгосрочный результат. Каждый модуль системы «Здоровое будущее» подходит как новичкам с 0, так и опытным спортсменам.

Есом приобрести 3-и модуля, то вы получите возможность чередовать тренировки по настроению и запросу. Например, в будние дни пройти расслабляющие «Переобучение движению» и «Динамические растяжки и МФР», а на выходных – более длительный и интенсивный «Функциональный тренинг».

Модуль 1. Переобучение движению.
База биомеханики, на которой строится любое движение. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь идеального выравнивания.

Результат: красивая осанка и походка без зажатости, боли, дискомфорта. Укреплен мышечный корсет, в норме кровообращение и движение лимфы, нет отеков.​

Модуль 2. Динамические растяжки + МФР
Как бережный массаж каждого сустава, фасции, мышц + обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.

Результат: упругое, подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде. Стабильность и свобода движений, дыхания, походки, лучше результаты в спорте и быту.​

Модуль 3. Функциональный тренинг
Физиологичная проработка глубоких мышечных групп, которые нам нужны ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей.

Результат: стройное, рельефное, выносливое тело. Сила, двигательный контроль, тонус и мышечная масса в нужных местах. Снижены риски спортивных травм, выше спорт.показатели.​

Я создал СИСТЕМУ, которая пошагово охватывает всё тело и ничего не оставляет без внимания: ни дыхание, ни поясницу, ни силу, ни гибкость.

Егор Пенкин:

  • Более 9 лет тренерского опыта.
  • Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам
  • Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности
  • КМС по легкой атлетике
  • Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации
  • Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США).
Автор курса: Егор Пенкин

Сайт продажника: https://fit-therapy.ru/

Цена с продажника: 14490 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 200 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2024)”

Похожие товары

-