Описание
[Екатерина Честнова] Здоровая самооценка: советы от психолога (2023) [Правое полушарие интроверта]
Здоровая самооценка: советы от психолога [Правое полушарие интроверта, Екатерина Честнова]
![[Екатерина Честнова] Здоровая самооценка советы от психолога (2023) [Правое полушарие интроверта]](https://freekurses.site/wp-content/uploads/ekaterina-chestnova-zdorovaja-samoocenka-sovety-ot-psihologa-2023-pravoe-polusharie-introverta.png)
Готовый гайд от специалиста, чтобы полюбить себя и наслаждаться жизнью. Вместо 5 книг, 15 сессий с психологом и бесконечных самокопаний.
Это обучение для вас, если:
✔ Вы считаете, что хорошая самооценка = высокая самооценка
Поймете, почему переоценивать себя так же опасно для психики, как недооценивать
✔ Вы упускаете много возможностей из-за неуверенности
Осознаете собственную ценность и проработаете страхи
✔ Вы постоянно критикуете и вините себя
Перестанете себя грызть и начнете поддерживать
Видео-материал поможет вам:
- Понять, как работа с самооценкой помогает преодолеть стресс, тревогу и депрессию
- Прокачать отношения и карьеру через самооценку
- Сформировать внутри поддерживающий образ и больше не ругать себя
- Определить уровень самооценки и понять, как она сформировалась
- Выстроить границы и не обижаться на критику
- Получить набор техник для самостоятельной работы с самооценкой
Из чего состоит саммари?
Саммари разделено на 4 блока. Каждый включает несколько видео. Саммари не привязано к расписанию, можно смотреть видео в любое время в комфортном темпе.
Подойдет ли мне саммари, если я совсем не разбираюсь в психологии?
Конечно! Обучение рассчитано на людей, которые хотят работать со своей самооценкой, независимо от их уровня знаний и опыта в психологии.
Программа обучения:
1. Что такое самооценка и откуда она берется
2) Какая у меня самооценка?
3) Как я оцениваю себя?
2. Зачем нужна самооценка
2) Кто ты, мой внутренний критик
3) Почему мне так больно
3. Самосострадание как противоядие от внутреннего критика
2) Кто ты, мой мудрый друг?
3) Укрощение внутреннего критика
4. Техники работы с самооценкой и переход к самовосприятию
2) Техники по работы с мыслями
3) Техники эмоциональной регуляции
Психолог, кураторка психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game
Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!
Автор курса: Екатерина Честнова
Сайт продажника: https://new.artforintrovert.ru/course/6512e5191072c0d101c11918/0/0/0
Цена с продажника: 990 руб.
У нас Вы можете приобрести всего за 70 руб.
Отзывы
Отзывов пока нет.