[Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц] Скандинавская ходьба: правильно и эффективно (2024) [Стоп климакс]

Описание

[Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц] Скандинавская ходьба: правильно и эффективно (2024) [Стоп климакс]

Превратите свои прогулки в тренировки. Актуально для сохранения фигуры в менопаузе, климаксе
Данный курс записан экспертами самой первой школой скандинавской ходьбы в России

Вы знали, почему с началом менопаузы, климакса спорт так важен?
Саркопения — организм начинает «съедать» собственные мышцы.
Остеопороз — снижение минеральной плотности костной ткани.
«Старческая хрупкость« — женщина стремительно становится беспомощной, немощной.
Фигура «расплывается», вы становитесь неуверенной, с шаркающей походкой
Мы стареем, потому что меньше двигаемся и перестаем тренироваться.

С возрастом физические процессы в нашем организме замедляются, поэтому важно продливать свою красоту и молодость с помощью физической нагрузки.
Скандинавская ходьба — один из лучших вариантов физической нагрузки. Каждая тренировка — с удовольствием! И результатом!!

Nordicwalking творит чудеса не только с телом человека, но и с его внутренним миром.
Тренировки с палками в кратчайшие сроки помогают восстановиться после заболеваний, укрепляют иммунитет.
Возвращают легкость и самое главное — очищают голову от дурных мыслей!

Чем же привлекает скандинавская ходьба:

• Подходит для людей любого возраста и любого уровня подготовки
• Заниматься можно где угодно и когда угодно.
• Благодаря скандинавской ходьбе можно восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов.
• Многие приходят в скандинавскую ходьбу, чтобы похудеть
• Все тело в тонусе. — тренируется большое количество мышц
• Надежный инструмент для профилактики остеопороза и возрастных изменений
• Занятия на свежем воздухе укрепляют иммунитет и заметно повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям,
• Оказывают положительное влияние на нервную систему.
• Вы всегда полны сил, энергии хватает и на работу, и на домашние дела, и на активных отдых.

О чем этот курс:

• Курс состоит из 4 лекций и 4 практических занятий
• Четыре видео-урока — постановка правильной техники, объяснение ключевых элементов, разминка и заминка, продвинутые техники ходьбы.
• Аудиогид на каждый урок. Удобно! Подсказки в наушниках прямо на ходу
• Удобные чеклисты, гайды, схемы и другие полезности
• Небольшой урок от психолога, который расскажет, как начать и не забросить занятия

Екатерина Кальдина: сертифицированный инструктор Alfa Nordicwalking Instructor. Автор популярного блога о скандинавской ходьбе

Мария Лифшиц: сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Эксперт по аутдор-экипировке. Спортивный опыт более 35 лет

Формат: видео, аудио, полезные материалы.

Автор курса: Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц

Сайт продажника: https://stopklimaks.online/nordic_walking

Цена с продажника: 1990 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 200 руб.