![[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/elizavetafrolova-kak-trenirovatsja-i-videt-rezultat-2020.jpg)
Описание
[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)
![[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/elizavetafrolova-kak-trenirovatsja-i-videt-rezultat-2020.jpg)
Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила.
Я бы даже сказала — законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит — вы забросите уже начатое и сделаете несколько шагов назад от своей цели.
Поэтому я собрала в одном файле все базовые правила для разных целей.
Автор курса: elizavetafrolova
Сайт продажника: https://elizavetafrolova.info/
У нас Вы можете приобрести всего за 50 руб.
![[Светлана Кусова] Ароматы. Специи и пряности (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/12/svetlana-kusova-aromaty.-spetsii-i-pryanosti-2024-324x324.jpg)
![[Виктория Боровская, Артем Ефимов] Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата (2024) [FitSpoКлуб]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/09/viktoriya-borovskaya-artem-efimov-mini-trenirovki-na-samye-problemnye-zony-figury-dlya-yarkogo-rezultata-2024-fitspoklub--324x324.jpg)
![[M.Гурьев, Е.Кабацков, А.Марванов] Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движения (2023) [Центр Практика]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/10/m.gurev-e.kabackov-a.marvanov-fascija.-novyj-vzgljad-na-trenirovki.-osnovy-4d-dvizhenija-2023-centr-praktika-1-1-324x324.png)
![[Юлия Этлис, Роман Романенко] 7 шагов восстановления суставов и хрящей (2024) [vremeny.net]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/06/julija-jetlis-roman-romanenko-7-shagov-vosstanovlenija-sustavov-i-hrjashhej-2024-vremeny.net--324x324.png)
![[Татьяна Курчина] Молодость глаз (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/09/tatyana-kurchina-molodost-glaz-2024-324x324.png)
![[Николай Монахов] Массаж стоп (2025) [Академия Spanish Deep Dream]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/03/nikolay-monahov-massazh-stop-2025-akademiya-spanish-deep-dream--324x324.png)
![[Инга Дубинина] Пияфон (2021)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/inga-dubinina-pijafon-2021-324x324.png)
![[Анастасия Дубинская, Лилия Гарипова] Ревитоника: всё включено 2.0 (2024) [Ревитоника]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/09/anastasiya-dubinskaya-liliya-garipova-revitonika-vsyo-vklyucheno-2.0-2024-revitonika-324x324.png)
![[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/08/andrej-anuchin-uroki-somaticheskogo-dvizhenija-po-metodu-feldenkrajza.-chast-4--324x324.png)
![[Нина Емельянова] Свобода от сахара и перееданий (2022) [World of Psychology]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/03/nina-emeljanova-svoboda-ot-sahara-i-pereedanij-2022-world-of-psychology-324x324.png)
![[Ирина Зезулева] Hack depression (2024) [nutri.tonkosti]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/10/irina-zezuleva-hack-depression-2024-nutri.tonkosti--324x324.jpg)
![[Татьяна Румянцева] Осознанный фитнес (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/04/tatjana-rumjanceva-osoznannyj-fitnes-2023-324x324.jpg)
![[Егор Москалёв] Реабилитация после переломов (2021)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/egor-moskaljov-reabilitacija-posle-perelomov-2021-324x324.png)
![[Евгения Назимова, Андрей Семешов] Гормональное питание 45+. Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/06/evgenija-nazimova-andrej-semeshov-gormonalnoe-pitanie-45.-kak-pri-pomoshhi-edy-izbezhat-nabora-vozrastnogo-vesa-2022-324x324.png)
![[Мария Попова] Курс на стройность (2023) [smart_manya]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/12/marija-popova-kurs-na-strojnost-2023-smart_manya--324x324.png)
![[Ксения Машкина] Гайд "Коса до пояса" (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/11/ksenija-mashkina-gajd-kosa-do-pojasa-2022-324x324.png)
![[Владимир Животов] SOS: Холка и осанка (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/05/vladimir-zhivotov-sos-holka-i-osanka-2022-324x324.png)
![[Владимир Осипов] Эликсир молодости (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/07/vladimir-osipov-jeliksir-molodosti-2024-324x324.png)
![[Ольга Дробышева] Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней (2020)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/olga-drobysheva-jekspress-telo.-preobrazhenie-lica-i-tela-za-20-dnej-2020-324x324.png)
![[Алексей Решетун] Анатомия для всех (2024) [MedioModo]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/10/aleksey-reshetun-anatomiya-dlya-vseh-2024-mediomodo--324x324.png)
![[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/elizavetafrolova-kak-trenirovatsja-i-videt-rezultat-2020-324x324.jpg)
Отзывы
Отзывов пока нет.