Описание
[Евгений Богачев] Запас прочности. Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности (2023)
Как тренироваться сотрудникам силовых подразделений?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, какие задачи должны решать тренировки.
В случае сотрудников есть 2 принципиальные задачи:
1️⃣ повышение специальной работоспособности
2️⃣ повышение запаса прочности организма в условиях экстремальных физических и психических нагрузок
На языке физподготовки эти цели звучат так:
- постоянный относительно высокий уровень подготовленности
- работоспособность во всех зонах аэробной и анаэробной мощности
- высокий уровень относительной и взрывной силы
- сила и выносливость мышц-стабилизаторов туловища
- оптимальная подвижность суставов
- специальные меры по профилактике травматизма
Следующий пункт: разобраться, как развивать эти качества?
Мы побеседовали с представителями разных подразделений и выяснили, что единого рабочего стандарта тренировок для сотрудников нет. А потому каждый прибегает к тому или иному тренировочному направлению или их миксу.
Является ли это решением? Сомнительно.
Популярные тренировочные направления полностью потребности сотрудников не закрывают.
Объемы, которые они предлагают иногда недостаточны, а иногда избыточны. А конкурирующая нагрузка иногда сводит на нет все усилия.
Автор курса: Евгений Богачев
Сайт продажника: https://evotraining.ru/zp
Цена с продажника: 5000 руб.
У нас Вы можете приобрести всего за 150 руб.
Отзывы
Отзывов пока нет.