[Евгений Кабацков] От пилатеса к гире (2023) [Центр Практика]

Описание

[Евгений Кабацков] От пилатеса к гире (2023) [Центр Практика]

Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?

И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!

2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!

Сила и выносливость, мощность и гибкость — все это можно получить от работы с гирей.

Что нас ждёт:

• Принципы движения в работе с гирей
• Разбор нюансов анатомии
• Дыхание
• Таз и крестец
• Опора в ноги
• Плечевой пояс
• Работа по плоскостям
• Часовой мастер класс на работу СОВЕ
• Получим представление от таком снаряде, как гиря
• Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план

Отлично проведем время!

Автор курса: Евгений Кабацков

Сайт продажника: https://practica.center/lecture/kettlebell

Цена с продажника: 1500 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.