![[Эльвина Гадельшина] Разработка меню (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/06/jelvina-gadelshina-razrabotka-menju-2024.png)
Описание
[Эльвина Гадельшина] Разработка меню (2024)
Разработка меню (Эльвина Гадельшина)
![[Эльвина Гадельшина] Разработка меню (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/jelvina-gadelshina-razrabotka-menju-2024.png)
РАЗРАБОТКА МЕНЮ:
• Разработка меню на 4 недели для решения конкретно вашей проблемы с учетом образа жизни, возраста, роста, веса и целей
• Гайд «ОПТИМИЗАЦИЯ. Как готовить еду на неделю за 3-4 часа»
• Готовый список продуктов на неделю на двоих взрослых• Чек-лист « 4 самых полезных способов приготовления пищи»
• Полноценный сборник простых и бюджетных рецептов
• ЛЕКЦИЯ + МЕТОДИЧКА «ПОШАГОВЫЙ ПЛАН. СТРУКТУРА РАЦИОНА ПИТАНИЯ»
• Трекер привычек для фиксирования ежедневных побед.
Автор курса: Эльвина Гадельшина
Сайт продажника: https://hellodoc.app/pro/elvinadoc/
Цена с продажника: 4800 руб.
У нас Вы можете приобрести всего за 140 руб.
![[Екатерина Кравцова] Четкий овал и гладкая шея за 10 дней (2021) [IDanceBallet]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/ekaterina-kravcova-chetkij-oval-i-gladkaja-sheja-za-10-dnej-2021-idanceballet--324x324.png)
![[Сергей Каширин] Курс функциональной калистеники (2021)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/03/sergej-kashirin-kurs-funkcionalnoj-kalisteniki-2021-324x324.png)
![[Александр Огулов] Онлайн-курс "уроки здоровья"от Огулова А.Т. (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/03/aleksandr-ogulov-onlajn-kurs-uroki-zdorovjaot-ogulova-a.t.-2022-324x324.png)
![[Сергей Оларь] Базовое занятие на расслабление связок позвоночника (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/09/sergey-olar-bazovoe-zanyatie-na-rasslablenie-svyazok-pozvonochnika-2024-324x324.jpg)
![[УПДН][Ксения Пустовая] Протоколы питания (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/07/updnksenija-pustovaja-protokoly-pitanija-2023-324x324.png)
![[Will Perez] Живите дольше и верните свою молодость с помощью новой технологии долголетия (2023) [Udemy]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/07/will-perez-zhivite-dolshe-i-vernite-svoju-molodost-s-pomoshhju-novoj-tehnologii-dolgoletija-2023-udemy-324x324.png)
![[Ольга Пузина] Здоровое похудение на кето-лайт (2020)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/olga-puzina-zdorovoe-pohudenie-na-keto-lajt-2020-324x324.png)
![[Евгения Назимова, Андрей Семешов] Гормональное питание 45+. Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/06/evgenija-nazimova-andrej-semeshov-gormonalnoe-pitanie-45.-kak-pri-pomoshhi-edy-izbezhat-nabora-vozrastnogo-vesa-2022-324x324.png)
![[Ольга Гофман] Нейровоспаление и задержка развития (2025) [Neurokids_gofman]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/08/olga-gofman-neyrovospalenie-i-zaderzhka-razvitiya-2025-neurokids_gofman--324x324.png)
![[Виктория Боровская] FitSpoКлуб Август 2024. Врываемся в осень с августа [FitSpoКлуб]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/09/viktoriya-borovskaya-fitspoklub-avgust-2024.-vryvaemsya-v-osen-s-avgusta-fitspoklub--324x324.png)
![[Лидия Лаврукович] Психосоматика миофасциальных меридианов или, когда тело говорит 4 Воркшоп "СЛ" (2023) [Центр Практика]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/12/lidija-lavrukovich-psihosomatika-miofascialnyh-meridianov-ili-kogda-telo-govorit-4-vorkshop-sl-2023-centr-praktika--324x324.png)
![[Ольга Евдокимова] Онлайн журнал Практика нутрициолога №8 (2025) [academy-antiage.ru]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/03/olga-evdokimova-onlayn-zhurnal-praktika-nutritsiologa-8-2025-academy-antiage.ru--324x324.png)
![[Анатомия][Вадим Балюк] Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/07/anatomijavadim-baljuk-dinamicheskaja-mobilizacija-pozvonochnika-i-tbs-2022-324x324.png)
![[Венера Хабирова] Интенсив «ГЭРБ» (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/03/venera-habirova-intensiv-gjerb-2022-324x324.png)
![[Игорь Кауфман] Здоровье щитовидной железы (2024) [Detoxkafa]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/12/igor-kaufman-zdorove-schitovidnoy-zhelezy-2024-detoxkafa--324x324.png)
![[Кристина Михасёнок] Нелысая башка (2023) [forever25]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/01/kristina-mihasjonok-nelysaja-bashka-2023-forever25--324x324.png)
![[Ревитоника] Закрытый клуб (март-апрель-май 2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/01/anastasija-dubinskaja-margarita-morozova-revitonika-vsjo-vkljucheno-revitonika-324x324.png)
![[Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Биохакинг: сборник для начинающих (2020)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/irina-baranova-tatjana-smoljaninova-biohaking-sbornik-dlja-nachinajushhih-2020-324x324.png)
![[Алесь Улищенко] Женский код. Здоровье. Красота. Энергия (2025) [Международная Академия Фейспластики и остеопатии]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/03/ales-ulischenko-zhenskiy-kod.-zdorove.-krasota.-energiya-2025-mezhdunarodnaya-akademiya-feysplastiki-i-osteopatii--324x324.png)
![[Дмитрий Алексеев] Освой микробиом изнутри и снаружи (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/03/dmitrij-alekseev-osvoj-mikrobiom-iznutri-i-snaruzhi-2023-324x324.png)
![[Ирина Левченко] Цветы из Зефира. Букеты из Зефирных цветов (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/06/irina-levchenko-cvety-iz-zefira.-bukety-iz-zefirnyh-cvetov-2023-324x324.png)
![[Константин Михайлов] Религия и политика в современном мире. Леция 1. In God We Trust: Американский парадокс (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/01/konstantin-mihaylov-religiya-i-politika-v-sovremennom-mire.-letsiya-1.-in-god-we-trust-amerikanskiy-paradoks-2025-e1737138312297-324x324.png)
![[Ксения Баранова, Мадина Михайлова] Midjourney с 0 до PRO (2024) [Тариф MjStart]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/12/kseniya-baranova-madina-mihaylova-midjourney-s-0-do-pro-2024-tarif-mjstart--324x324.png)
![[Владимир Рябов] Славянская демонология. Лекция 4. «Не ходи в баню ночью!» - духи-хозяева в русском фольклоре (2025) [МИФ.Курсы]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/06/vladimir-ryabov-slavyanskaya-demonologiya.-lektsiya-1.-demonologicheskiy-konstruktor-2025-mif.kursy--324x324.png)
![[Лидия Лаврукович] Психосоматика миофасциальных меридианов или, когда тело говорит 5 Воркшоп "ГФЛ" (2023) [Центр Практика]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/01/lidija-lavrukovich-psihosomatika-miofascialnyh-meridianov-ili-kogda-telo-govorit-5-vorkshop-gfl-2023-centr-praktika--324x324.png)
![[Тимофей Кинжеев, Татьяна Фёдорова] Биоогород (2023) [Землематика]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/07/timofej-kinzheev-tatjana-fjodorova-2023-zemlematika-324x324.png)
![[Шитье][Laforme] МК по пошиву жакета 0306 (2021)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/03/shitelaforme-mk-po-poshivu-zhaketa-0306-2021-324x324.png)
![[English With Lucy] Коллокации. Устойчивые словосочетания (2022) [The Collocations Challenge]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/12/english-with-lucy-kollokacii.-ustojchivye-slovosochetanija-2022-the-collocations-challenge--324x324.png)
![[Эльвина Гадельшина] Разработка меню (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/06/jelvina-gadelshina-razrabotka-menju-2024-324x324.png)
Отзывы
Отзывов пока нет.