[Юлия Крушанова] Здоровое лето (2023)

100 

Описание

[Юлия Крушанова] Здоровое лето (2023)

[Юлия Крушанова] Здоровое лето (2023)

Курс для вас, если вы наблюдаете у себя один или более симптомов:

  • Вес и отеки. Резкий набор или потеря веса, отечность, появление папиллом, полипов, темных зон на коленях, на локтях, в интимных зонах
  • Кожа. Сухость кожи, пигментация, морщины, купероз, розацеа, комедоны, акне, атопический дерматит
  • Волосы. Сухие, ломкие, секущиеся волосы, зуд кожи головы, себорея
  • Аллергия. Поллиноз, обострение аллергии, аллергия на солнце
  • Пищеварение и питание. Нарушения в пищеварительной системе, отравления (острые кишечные), изменения в стуле (диарея/запоры), вздутие на свежие продукты и др.
  • Непереносимость жары. Давление, головокружение, снижение уровня энергии, утомляемость от солнца
  • Обострения. Обострение хронических заболеваний
  • Гормональный сбой. Нарушение цикла, аменорея и др.

Кому подойдет курс:

  • Обладателям хрупкого здоровья. Вы устали жить с тем количеством жалоб, которые скопились за зиму и весну, и хотите восстановить здоровье летом
  • Обладателям крепкого здоровья. Вы прекрасно себя чувствуете, хотите сохранить и улучшить здоровье к лету
  • Биохакерам — любителям медицины. Вам интересно все, что касается темы здоровья и правильного образа жизни
  • Врачам и нутрициологам. Вы хотите получить новые знания, чтобы помогать родным и пациентам
  • Знатокам Аюрведы. Вы уже многое знаете и применяете в жизни, но хотите еще больше погрузиться в тему, чтобы улучшить здоровье к лету
  • Новичкам Аюрведы. Вы только слышали об этой науке, хотите наполниться знаниями и с помощью них избавиться наконец от многих проблем
Программа курса:

Вводный блок. Предобучение для новых слушателей

В блоке представлены вводные материалы, которые будут полезны новичкам и участникам программы, которые пока мало знакомы с Аюрведой:

  • Глоссарий Аюрведических терминов
  • 6 сезонов в Аюрведе
  • Диагностика организма по Аюрведе
  • Как определить свой тип пищеварения
  • Как эффективно учиться. Рекомендации от Юлии Крушановой

Блок 1. Особенности летнего сезона: о чем вы не знали ранее

В лекции разбираем:

  • Какие проявления в состоянии здоровья требуют отдельного внимания именно в летний сезон
  • Какие отклонения в состоянии здоровья случаются именно летом и почему важно на них реагировать.
  • Почему после возвращения из жарких стран важно уделить внимание восстановлению организма и др.

Бонусы:

  • Рабочая тетрадь для отслеживания изменений
  • Подкаст «Как подготовиться к отпуску в жарких странах»

Блок 2. Питание и пищеварение: особенности работы ЖКТ в летний период

В лекции разбираем:

  • нарушения пищеварения, отравления, изменения в стуле (диарея/запоры), вздутие на свежие продукты в летний период
  • обострение хронических заболеваний,
  • особенности питания в летний сезон, какие продукты стоит исключить, а какие добавить в рацион летом

Бонусы:

  • Рекомендации по питанию для каждого типа пищеварения
  • Диагностика пищевой непереносимости

Блок 3. Вес, отеки, варикоз

Разберем следующие вопросы:

  • Причины сильной потери или резкого набора веса, причины отеков и что с этим делать
  • Особенности летнего голодания, и почему после голодания вес возвращается
  • Инсулинорезистентность, появление папиллом, полипов, темных зон на коленях, на локтях, в интимных зонах
  • Особенности заболеваний сердечно-сосудистой системы в летний сезон, варикоз и пр.

Бонусы:

  • методичка по работе с целлюлитом

Блок 4. Кожа, волосы. ногти: как правильно ухаживать и привести в здоровый вид

В лекции разберем:

  • почему летом сохнут и секутся волосы, стареет кожа, прогрессируют морщины, пигментные пятна, и как этого избежать,
  • атопический дерматит, купероз, розацеа, комедоны, акне: почему обостряются и как себе помочь,
  • особенности ухода за кожей и волосами летом, как привести в здоровый вид,
  • на что обратить внимание при подготовке к поездке в жаркую страну, при возвращении из отпуска и многое другое

Бонусы:

  • Методичка по уходу за кожей и волосами в летний период (+пигментация, акне, химические и солнечные ожоги)
  • Гайд «Защитные средства от солнца»

Блок 5. Особенности образа жизни летом

В лекции разберем:

  • Как скорректировать образ жизни, привычки, ежедневные процедуры в летний сезон
  • Непереносимость жары: давление, головокружение, снижение уровня энергии, утомляемость от солнца
  • Нарушение сна, тревожность, снижение концентрации, снижение энергии летом
  • Полезные практики для лета

Бонусы:

  • Полезные дыхательные практики

Бонусный блок 6. Рекомендации при различных заболеваниях

В лекции разберем такие проблемы:

  • Изменение гормонального фона и нервной системы в летнее время
  • Аменорея, сбой цикла, в т. ч. при переездах,
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата
  • Обострение аутоиммунных заболеваний, хронические воспаления
  • Что делать при укусе клеща и др.

Ваш результат после прохождения программы:

  • Приведете в порядок фигуру, избавитесь от отеков и обретете легкость и стройность
  • Научитесь правильно ухаживать
  • за кожей и волосами в летний сезон, вернете им красоту и здоровый вид
  • Укрепите здоровье и сможете предотвратить проявление типичных летних проблем, обострение хронических заболеваний
  • Грамотно подготовитесь к поездке
  • в теплые страны, чтобы отпуск прошел легко, комфортно и в удовольствие
  • Скорректируете питание и режим дня с учетом особенностей летнего сезона, что приведет к улучшению самочувствия, повышению уровня энергии
  • Станете комфортно переносить жаркие периоды и сможете в полной мере насладиться летом. Будете чувствовать бодрость и иметь хорошее настроение в течение дня
Автор курса: Юлия Крушанова

Сайт продажника: https://krushanova.com/leto

Цена с продажника: 8900 руб.
(тариф «Конструктор»)
У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “[Юлия Крушанова] Здоровое лето (2023)”