[Карина Ходжиева] Змеиная пластика 2.0 (2024)

Описание

[Карина Ходжиева] Змеиная пластика 2.0 (2024)

Змеиная пластика 2.0. Карина Ходжиева

Не скучная профилактика межпозвонковых грыж; протрузий; гиперлордоза; кифоза; сколиоза; укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник
Уникальная танцевальная практика, направленная на пробуждение энергии через позвоночник
Как бонус — прокачаешь свою проявленность, самооценку и научишься танцевать
Змеиная пластика или танец позвоночника
Это уникальная выжимка из цигун и танца живота. Танцевальная терапия для женщин и мужчин, которые мыслят нешаблонно и готовы работать со своим телом, улучшать его и хотят почувствовать нечто новое!
Курс «Змеиная пластика 2.0» подходит для новичков и продолжающих.
Ограничения — патологии в острой стадии, послеоперационный период, стадия восстановления после травм или родов.

С чем мы будем работать:

Работа со стопами
Правильный перенос веса по стопе — для выстраивания вертикальной оси тела

Взаимосвязь стоп, колен и таза
Заблокированный таз = плохая опора. Поэтому так важно натренировать хорошую опору «связь с землей»

Вытяжение поясницы
Важно не просто сделать таз подвижным — но и с его помощью научиться вытягивать поясницу, снимать с неё нагрузку. Также таз активирует мышцы кора. Если проблемы с тазом — то мышцы живота не работают.

Работа с грудной клеткой и ротаторной манжетой плеча
Как основа здоровой спины и снятие нагрузки с поясницы. Из-за сидячего образа жизни укорачиваются грудные мышцы. Это приводит к кифозу, уменьшению подвижности позвоночника в грудном отделе, грудной клетки, атрофии мышц спины, к спазмированию диафрагмы, проблемам с ЖКТ и к болям в шейно — воротниковой зоне и области плеча.

Работа с шеей
Решение проблемы второго подбородка и холки.
Умение вытягиваться макушкой — как основа вытяжения всего позвоночника. Без этой маленькой детали ваш позвоночник не будет подвижным, а следовательно не затанцует!

Автор курса: Карина Ходжиева

Сайт продажника: https://snakedance.ru/

Цена с продажника: 9990 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 200 руб.