Описание
[Марина Корпан] Онлайн- Марафон» Система 2/4 PRO» (поток 09.02.2022)
На нем вас ждет невероятное количество инновационных фишек:
1. Комплексы упражнений на ВСЕ группы мышц в НОВОМ формате:
Теперь в каждом комплексе будут и упражнения для стройности по системе 2/4 PRO,
и силовые упражнения в трех плоскостях для здорового тела и движения!
2. Специальный комплекс на устранение дряблости на внутренней поверхности бедра и
улучшения эластичности тазового дна
3. Комплекс «Неврология». Как и обещала, теперь мы будем работать не только с
телом, но и с мозгом!!
4. Комплекс МФР, с которым вы забудете про отеки и наконец расслабите свои мышцы!
5. Комплекс на раскрепощение диафрагмы с использованием полотенца
6. Обучение 3D-дыханию
7. Закрытая группа в Инстаграм с прямыми эфирами, разборами дыхания и многим другим!
Доп.оборудование: коврик, теннисный мяч для большого тенниса,
большое полотенце, спортивная гиря весом 4 кг
План:
- Вводное видео
- Обучение «3D Дыхание»
- Обучение «Cистема 2/4 PRO»
- КОМПЛЕКС 1 «Бедра, ягодицы, трехмерная работа суставов и тазовое дно в восторге»
- Микс из упражнений с дыханием 2/4 PRO+ силовые упражнения
- КОМПЛЕКС 2 «Красивые руки, спина, живот и царственная осанка» Микс из упражнений с дыханием 2/4 PRO+ силовые упражнения
- Комплекс 3 «Против отеков. МФР»
- Комплекс 4 «Здоровая диафрагма» Дыхание с полотенцем
- Комплекс 5 «Устранение дряблости и объемов внутренней поверхности бедра к лету»
- Комплекс 6 «Неврология» (работа с вестибулярным аппаратом, зрительным анализатором,
- функциональное включение мышечных цепей, восстановление памяти после КОВИД, снижение напряжения с шеи и многое другое)
- Закрытая группа в инстаграмм лично с М.Корпан:
- Неограниченное количество групповых встреч
- Выборочная проверка дыхания у участников проекта
- Проработка техники дыхания 2/4 PRO и 3D Дыхания, силовых упражнений
- Разбор вопросов по питанию и питьевому режиму
- Секретные упражнения со стопами, улучшаем осанку и делаем упругими ягодицы
- Лимфодренажная тренировка для ног
- Секретные упражнения на живот и ягодицы.
Автор курса: Марина Корпан
Сайт продажника: https://www.instagram.com/marina_korpan/
У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.
Отзывы
Отзывов пока нет.