[Марк Мильштейн] Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни (2025)

Описание

[Марк Мильштейн] Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни (2025)

Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни [Марк Мильштейн]

А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга.

В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы:

— развить память и концентрацию;
— снизить риск болезни Альцгеймера и деменции;
— поднять настроение и зарядиться энергией;
— управлять стрессом и тревогой;
— избегать выгораний.

Мы — а не наши гены — можем контролировать нашу когнитивную судьбу. Серьезный умственный упадок не является неизбежной частью старения. Вы можете улучшить здоровье своего мозга и значительно снизить риск деменции, если сейчас предпримете правильные шаги. В этой книге ученый и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет секреты улучшения работы мозга. Он расскажет о мощной связи мозга с иммунной системой, сердцем и кишечником, поделится пошаговым планом действий для укрепления и сохранения молодости мозга в любом возрасте. Автор разоблачит распространенные заблуждения и предложит научно обоснованные стратегии в развлекательном, мотивирующем и легком для понимания руководстве. «Активатор мозга» — книга для тех, кто хочет жить более счастливой и полноценной жизнью — сегодня, завтра и далеко в будущем.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi.

Автор курса: Марк Мильштейн

У нас Вы можете приобрести всего за 80 руб.