[Мартин Медоуз] 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь (2025)

Описание

[Мартин Медоуз] 365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь (2025)

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» — до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными.

Мартин Медоуз, автор бестселлеров по версии Wall Street Journal, сам когда-то страдал синдромом понедельника. Но потом решил задаться целью сохранить дисциплину в течение года. И ему это удалось благодаря техникам, которыми он делится в этой книге.

«365 дней самодисциплины» — это программа на каждый день с короткими упражнениями.

Они помогут держать себя в тонусе, а еще:

— выстроить систему привычек;
— повысить личную продуктивность;
— без надрыва и выгорания добегать до финиша;
— чувствовать энергетический заряд от того, что вы делаете.

«Начну бегать с понедельника», «В новом году сяду на диету», «Устрою уборку на выходных» — до боли знакомые многим обещания. Но когда день Х наступает, цели так и остаются невыполненными.

Мартин Медоуз, автор бестселлеров по саморазвитию, предлагает перестать ждать подходящего момента и призывает действовать уже сейчас.

В своей книге он дает короткие ежедневные упражнения, которые помогут держать себя в тонусе и сохранять дисциплину в течение всего года. Вы научитесь выстраивать систему привычек, справляться с задачами без выгорания и доходить до цели с наибольшей эффективностью.

Формат fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi.

Автор курса: Мартин Медоуз

У нас Вы можете приобрести всего за 80 руб.