[Маша Блинова] Здоровые стопы (2025)

Name: [Маша Блинова] Здоровые стопы (2025) | InfoShopik
Brand: Здоровье и Спорт
Price: 80 RUB
Availability: InStock

80 ₽

Добавлен: 7 сентября, 2025

Категория: Здоровье и Спорт Метка: Здоровье и спорт

Описание
Отзывы (0)

Описание

[Маша Блинова] Здоровые стопы (2025)

Здоровые стопы [Маша Блинова]

8 из 10 взрослых испытывают боль в стопах или коленях. У 70% есть скрытые нарушения походки и сводов.

Только 1% людей имеют истинное плоскостопие — в остальных случаях всё можно восстановить тренировками.

Мы понимаем, что у каждого свои боли и ограничения, поэтому наш курс разработан с учетом различных потребностей. Узнайте, кому поможет курс по стопам

Этот курс подойдёт вам, если…

Беспокоят судороги, отеки, боли в пятках
Часто носите каблуки
Вы сидите весь день и к вечеру ноги гудят
После операции по удалению косточки или травмы стопы
У вас вальгус, шпора или фасциит
У вашего ребёнка имеется плоскостопие
Много ходите или тренируетесь

Что входит в курс?

Курс разбит на блоки — от базовой теории и диагностики до работы с конкретными проблемами стоп.
Вы получите пошаговую систему: ежедневные тренировки, упражнения при вальгусе, фасциите и плоскостопии, продвинутая практика и бонусные уроки.

Вводный блок:

Анатомия стопы – разберём строение и функции.
Необходимое оборудование – всё, что понадобится для занятий дома.
Диагностика – признаки здоровой стопы, что считается нарушением и на что обратить внимание

Базовые тренировки:

1. Вечерние тренировки от усталости ног – снятие усталости, восстановление тонуса и подвижности нижних конечностей (5 уроков).
2. Утренняя мобилизация стоп – активизация и подготовка стоп к нагрузкам в течение дня (5 уроков).
3. Работа с проблемами
4. Функционально упавший свод – восстановление свода стопы (4 урока).
5. лантарный фасциит и пяточная шпора – снятие напряжения и боли в пятке (6 уроков).
6. Халюс Вальгус – восстановление баланса мышц и связок (5 уроков).

Дополнительно:

Упражнения для продвинутых:

5 уроков, которые соединяют работу стоп с мышцами всего тела.
Бонусные уроки
Обувь и осанка, скрытая связь
Ягодицы и стопы
Паттерн шага
Работа со стопами детей

Мы собрали упражнения, которые помогут вам комплексно проработать все проблемные зоны в стопах и вернуть лёгкость движениям.

Что вас ждёт после прохождения курса?

Комфортное движение — без боли и напряжения
Коррекция деформаций (вальгус, плоскостопие, шпоры)
Снятие боли и усталости в стопах и голенях
Улучшение баланса и координации
Улучшение осанки и походки
Снижение нагрузки на колени и поясницу
Уменьшение отёков и судорог
Комфортное движение — без боли и напряжения.

Автор курса: Маша Блинова

Сайт продажника: https://vk.com/wall-173050969_15572
                 https://masha.fit/feet

Цена с продажника: 2990 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 80 руб.