![[Ольга Богатова] Лёгкие перекусы. Смузи, коктейли (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/07/olga-bogatova-lyogkie-perekusy.-smuzi-kokteyli-2025.png)
Описание
[Ольга Богатова] Лёгкие перекусы. Смузи, коктейли (2025)
![[Ольга Богатова] Лёгкие перекусы. Смузи, коктейли (2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/olga-bogatova-lyogkie-perekusy.-smuzi-kokteyli-2025.png)
Доступные продукты, минимум времени на приготовление, необычные сочетания привычных вкусов — всё это про эти рецепты.
Калорийность посчитана, вам останется только приготовить и наслаждаться, с пользой для фигуры и самочувствия.
Белковый коктейль с клубникой, финиками и ванилью
Заготовка. Домашний мягкий творожный сыр (он же домашний творог)
Ягодный творожный смузи и лёгкий освежающий смузи
Коктейль с секретным гостем
Овощная тарелка с соусом из тунца, яйца и сметаны
Заготовка. Домашние булочки с творогом
Тыквенный паштет с овощными палочками
Банановый Бамбл.
Автор курса: Ольга Богатова
Сайт продажника: https://olgabogatova.ru/lyogkie-perekusy/
Цена с продажника: 250 руб.
У нас Вы можете приобрести всего за 50 руб.
![[Сергей Леонов] Зожные печенюшки на скорую руку (2025) [leonov_chef] [Тариф Самостоятельный]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/07/sergey-leonov-zozhnye-pechenyushki-na-skoruyu-ruku-2025-leonov_chef-tarif-samostoyatelnyy-324x324.png)
![[Любовь Ки] PRO-Кексы (2024) [cakeit_nsk]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/05/ljubov-ki-pro-keksy-2024-cakeit_nsk-324x324.png)
![[Аалия Маджид] Сборник по субпродуктам (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/12/aalija-madzhid-sbornik-po-subproduktam-2023-324x324.png)
![[Олеся Шубина] Пляцоки (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/11/olesya-shubina-plyatsoki-2024-324x324.png)
![[Анна Злобина] Торт Прага (2025) [dve_zlodeyki]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/06/anna-zlobina-tort-praga-2025-dve_zlodeyki--324x324.png)
![[Ирина Фаритова] Большой сборник здоровых рецептов вафель (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/03/irina-faritova-bolshoj-sbornik-zdorovyh-receptov-vafel-2024-324x324.png)
![[Школа Низкоуглеводных Десертов] Осенняя выпечка (2023) [ketocake39]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/10/shkola-nizkouglevodnyh-desertov-osennjaja-vypechka-2023-ketocake39-324x324.png)
![[Ольга Данчук, Елена Воронцова] Ленивые лимонады (2024) [Ленивый кулинар]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/08/olga-danchuk-elena-vorontsova-lenivye-limonady-2024-lenivyy-kulinar--324x324.png)
![[Novikov School] Закуски: кабачковая икра и маринованный чеснок (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/08/novikov-school-zakuski-kabachkovaja-ikra-i-marinovannyj-chesnok-2022-324x324.png)
![[Лена Козырь] Растительная молочка (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/02/lena-kozyr-rastitelnaja-molochka-2024-324x324.png)
![[Сергей Леонов] Глютен фри. Скажи мучному "да" (2024) [leonov_chef]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/09/sergey-leonov-glyuten-fri.-skazhi-muchnomu-da-2024-leonov_chef--324x324.png)
![[Яна Мурачёва] Розы ГРЕЙС из зефира (2025) [pryancholito]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/10/yana-murachyova-rozy-greys-iz-zefira-2025-pryancholito-324x324.png)
![[Анна Рей] Удивительные овощи (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/08/anna-rej-udivitelnye-ovoshhi-2023-324x324.png)
![[Светлана Кусова] Травы и специи. Наука и магия (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/12/svetlana-kusova-travy-i-spetsii.-nauka-i-magiya-2024-324x324.jpg)
![[Мария Манахова] Пирог песочно-дрожжевой рыбный (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/09/mariya-manahova-pirog-pesochno-drozhzhevoy-rybnyy-2025-324x324.png)
![[Денис Демьянов, Павел Дзюбло] Красная рыба: от разделки до деликатеса с Inarctica (2024) [Novikov Space]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/01/denis-demyanov-pavel-dzyublo-krasnaya-ryba-ot-razdelki-do-delikatesa-s-inarctica-2024-novikov-space--324x324.png)
![[Ольга Бородина] Любимые супы. Домашние рецепты (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/08/olga-borodina-ljubimye-supy.-domashnie-recepty-2023-324x324.png)
![[Диана Ирова] Праздничный стол за 3 часа (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/12/diana-irova-prazdnichnyj-stol-za-3-chasa-2022-324x324.png)
![[Оксана Чаленко] НЕхимия. Домашние приправы - "Золотая серия" (2023) [Кухня наизнанку]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/12/oksana-chalenko-nehimija.-domashnie-pripravy-zolotaja-serija-2023-kuhnja-naiznanku--324x324.png)
![[Xleb.tartin] Греческий мясной пирог с сырной заливкой из теста фило (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/05/xleb.tartin-grecheskiy-myasnoy-pirog-s-syrnoy-zalivkoy-iz-testa-filo-2025-324x324.png)
![[Татьяна Демидова] Психoлoгия нaрциссизма (2024) [Worldofpsychology]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/06/tatjana-demidova-psihologija-narcissizma-2024-worldofpsychology--324x324.png)
![[Ольга Рыжкова] Плетеные фантазии (август 2024 и ранее)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/10/olga-ryzhkova-pletenye-fantazii-avgust-2024-i-ranee--324x324.png)
![[Cветлана Соколова] Мини-курс "Крадники: постановка, снятие, защита" (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/12/cvetlana-sokolova-mini-kurs-kradniki-postanovka-snjatie-zashhita-2022-324x324.png)
![[DSGN Club] Онлайн курс: Огненный дизайн](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/dsgn-club-onlajn-kurs-ognennyj-dizajn-2018-324x324.jpg)
![[Анна Лебедева] Заговори на английском за 5 недель (2018)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/anna-lebedeva-zagovori-na-anglijskom-za-5-nedel-2018-324x324.jpg)
![[Алеся Васинкина, Анастасия Фёдорова] Бухгалтер маркетплейсов (2022) [Без обратной связи]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/03/alesja-vasinkina-anastasija-fjodorova-buhgalter-marketplejsov-2022-bez-obratnoj-svjazi--324x324.png)
![[Юджиния Квант] Регенерация глаз и восстановление зрения (2019)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/judzhinija-kvant-regeneracija-glaz-i-vosstanovlenie-zrenija-2019-324x324.jpg)
![[Ася Воскресенская] Новогодняя коробочка (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/12/asja-voskresenskaja-novogodnjaja-korobochka-2022-324x324.png)
![[Анастасия Максимова] Azbuka Контента [@mama_uragana]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/anastasija-maksimova-azbuka-kontenta-mama_uragana-324x324.jpg)
![[Катерина Орлова] Закрытый клуб маникюр как бизнес (2019)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/katerina-orlova-zakrytyj-klub-manikjur-kak-biznes-2019-1-324x324.jpg)
![[Арина Веспер] IPO (2021)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/arina-vesper-ipo-2021-1-324x324.png)
![[Маша Арзамасова] Мое тело - мое дело](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/masha-arzamasova-moe-telo-moe-delo-2019-324x324.png)
![[Олеся Шубина] Сборник Домашние террины (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/08/olesja-shubina-sbornik-domashnie-terriny-2024-324x324.png)
![[Ольга Богатова] Лёгкие перекусы. Смузи, коктейли (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/07/olga-bogatova-lyogkie-perekusy.-smuzi-kokteyli-2025-324x324.png)
Отзывы
Отзывов пока нет.