[Ольга Ужегова] Верхние и нижние балансы на руках (2026) [Тариф тренировка 2]

Описание

[Ольга Ужегова] Верхние и нижние балансы на руках (2026) [Тариф тренировка 2]

Верхние и нижние балансы на руках. Тариф тренировка 2 (Ольга Ужегова)

Что вас ждёт:

— Глубокую работу с кором и плечевым поясом — создание прочного фундамента для всех балансов.
— Укрепление мышц-стабилизаторов лопаток, кора и запястий для устойчивости и предотвращения травм.
— Пошаговое освоение пинчи маюрасаны и нижних балансов (бхуджапидасана, аштавакрасана, и др.): от подводящих упражнений у стены до выхода в чистую асану.
— Базовые и продвинутые балансы, выстроенные в логичную последовательность для постепенного и осознанного прогресса.

Как заниматься:

Тренировки идут строго по порядку — каждая развивает необходимую силовую базу и телесный интеллект для следующего уровня. Рекомендуется проходить каждую тренировку 2−3 раза, чтобы нервная система и мышцы надежно закрепили новые навыки балансирования и контроля.

Результат:

Через 2−3 недели вы заметите
✓ Появится уверенность и стабильность в перевернутых положениях, уйдет страх падения
✓ Пинча маюрасана и сложные нижние балансы станут доступнее для выполнения и удержания
✓ Укрепится мышечный корсет, движения станут более собранными и координированными
✓ Повысится общая выносливость и концентрация внимания в практике

Подходит для практикующих с опытом от 6 месяцев и для всех, кто хочет не просто «закинуть ноги», а понять механику и выстроить балансы на руках правильно и надолго.

Автор курса: Ольга Ужегова

Сайт продажника: https://uzheyoga.ru/cycle/tproduct/1611812111-336335907372-verhnie-i-nizhnie-balansi-na-rukah
 
Цена с продажника: 2240 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 60 руб.