[Startgram EdTech] Теория и практика выживания в токсичных коллективах (2025) [Stepik]

Описание

[Startgram EdTech] Теория и практика выживания в токсичных коллективах (2025) [Stepik]

Страдаете от токсичной атмосферы на работе? Этот курс – ваш компас и арсенал инструментов для выживания и процветания в сложных коллективах. Освойте техники защиты, управления эмоциями и построения здоровых границ, чтобы вернуть себе контроль над ситуацией и улучшить качество своей рабочей жизни

Чему вы научитесь:

• Определять признаки и виды токсичного поведения в коллективе.
• Объяснять причины возникновения токсичности и ее влияние на психическое и физическое здоровье.
• Классифицировать роли жертвы, агрессора и наблюдателя в токсичном коллективе и анализировать свои типичные поведенческие паттерны.
• Применять техники установления границ и разрабатывать стратегии защиты личного пространства.
• Создавать и использовать «Я-сообщения» для конструктивного общения в сложных ситуациях.
• Применять принципы «эмоционального айкидо» для перенаправления негативной энергии и сохранения эмоционального равновесия.
• Разрабатывать и реализовывать «План Б» для защиты своего благополучия в условиях токсичной рабочей среды.
• Проводить инвентаризацию своих внутренних и внешних ресурсов и создавать «Ресурсный план» для эффективного противодействия токсичности.
• Применять различные стратегии для снижения уровня стресса и напряжения, вызванного негативными эмоциями.
• Оценивать эффективность различных подходов к противодействию токсичности и адаптировать их к конкретным ситуациям.

Основная цель курса – предоставить вам комплексные знания и практические навыки для распознавания, противодействия и нейтрализации токсичного поведения на рабочем месте.

Для кого этот курс:

Этот курс предназначен для всех, кто:
— Чувствует себя некомфортно, подавленно или истощенно на работе.
— Сталкивается с токсичным поведением со стороны коллег, руководителей или клиентов.
— Ищет способы защитить себя от негативного воздействия и улучшить качество своей рабочей жизни.
— Стремится создать более здоровую и позитивную рабочую среду для себя и своих коллег.
— Рассматривает смену работы как возможный вариант, но хочет сначала попробовать изменить ситуацию на текущем месте.

Начальные требования:

Для успешного прохождения этого курса вам не требуются специальные знания или навыки. Курс разработан для широкой аудитории и предполагает, что вы начинаете с нуля.

Наши преподаватели:

Startgram EdTech.
Образовательное пространство Startgram EdTech создано для тех, кто хочет получить востребованные в современном мире навыки в области IT и программирования, аналитики, машинного обучения и искусственного интеллекта, а также развить и укрепить свои soft skills. И все это…

Программа курса:

В курс входят : 21 урок. 40 тестов

Анатомия токсичного коллектива

1. Вступление
2. Что такое токсичный коллектив?
3. Тестовые задания
4. Виды токсичности
5. Тестовые задания
6. Причины возникновения токсичности в коллективе
7. Жертва, агрессор, наблюдатель: роли в токсичном коллективе
8. Влияние токсичности на психическое и физическое здоровье
9. Правовые аспекты
10. Заключение

Практика выживания

1. Вступление
2. «Красные флаги» в действии. Групповое задание
3. Моя роль в токсичном театре. Индивидуальная работа
4. Конструктивный ответ. Работа в паре
5. Границы личности. Индивидуальная работа
6. Техника эмоционального айкидо. Индивидуальная работа
7. Ролевая игра. Конфликт с токсичным коллегой/руководителем
8. План Б. Индивидуальная работа
9. Инвентаризация ресурсов. Индивидуальная работа
10. Письмо гнева. Индивидуальная работа
11. Заключение.

Автор курса: Startgram EdTech

Сайт продажника: https://stepik.org/course/233194/promo

Цена с продажника: 1245 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 80 руб.