[Татьяна Сахарчук] 4 этап восстановления здоровья: стопы, колени, ТБС, таз (2024)

Описание

[Татьяна Сахарчук] 4 этап восстановления здоровья: стопы, колени, ТБС, таз (2024)

С 22.07.2024 стартует четвертый этап восстановления здоровья по Методу Татьяны Сахарчук

А вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших
движений?

Мы предлагаем вам вместе с нами разорвать ваш привычный шаблон в работе с телом и попробовать что-то новое и непривычное и возможно это именно то, что вы так долго искали!

1. Первое: в методе мы всегда обучаемся новым движениям и выполняем не больше 2-3 повторений каждого движения, а в фитнесе мы разучиваем сначала технику движений и затем упражняемся в уже знакомых движениях выполняя не менее 10-20 повторов иногда по нескольку подходов

2. Второе: в методе мы обучается только в зоне комфорта, а в фитнесе очень часто тренировка проходит через дискомфорт: через боль , жжение, тремор и часто через не могу.

3. Третье: в методе нет правильного и неправильного движения так как он учит управлять своим телом, а оно у каждого свое, в фитнесе вы будете постоянно совершенствовать свою технику и стремиться к некому стандартному идеалу

4. Четвертое: в методе прогресс возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение 20-30 минут или одного занятий, но уже в течение 40-50 минут (правда, есть домашнее задание), в фитнесе заметить прогресс сложно, если вы занимаетесь менее трех раз в неделю с длиной каждого занятия не менее 40-60 минут.

5. Пятое: в методе вы постоянно управляете своим фокусом внимания и следите за ощущениями в теле, выполняя медленные, небольшие по амплитуде движения с собственным весом, в фитнесе чаще всего присутствуют разнообразное большое и малое оборудование, а ваше внимание чаще всего сосредоточено на подсчете количества движений, прослушивании музыки, наблюдением за собой или другими в зеркале.

6. Шестое: в методе новые движения помогают развивать и поддерживать наш мозг, в фитнесе вы развиваете скорость, силу, гибкость и выносливость мышц. Все ли это отличия — нет, но при выборе движений/фитнеса/методов прежде, чем сделать выбор определите, каких целей вы хотите достичь,какая активность приносит вам удовольствие и радость, сколько у вас свободного времени и тогда вам не придется себя мотивировать к занятиям или ругать за лень и прокрастинацию

Сахарчук Татьяна. кандидат наук, имеющая многолетний опыт работе с группами возрастной категории 40+ разработала метод восстановления здоровья.

Автор собственной методики преподавания и обучения осознанному движению в концепции прикладной кинезиологии и психосоматики.

Очень большая БОНУСНАЯ программа и от автора и от Админа!

Автор курса: Татьяна Сахарчук

Сайт продажника: https://www.smts.by/

Цена с продажника: 3850 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 120 руб.