[Виктор Макарьин] Сутулости нет за 21 день (2024) [тариф «Полный»]

Описание

[Виктор Макарьин] Сутулости нет за 21 день (2024) [тариф «Полный»]

Избавься от сутулости и холки на курсе за 21 день благодаря моей авторской методике !

Осанка – это не только про красоту!

Что еще даст ровная осанка:

• Избавитесь от боли в спине, шее и грудном отделе
• Научитесь работать со спиной даже, если у вас протрузии и грыжи
• Избавитесь от сутулой спины и уберете холку
• Уйдет выпирающий живот, гиперлордоз
• Уйдет второй подбородок и отеки
• Снизятся или вовсе прекратятся головные боли
• Укрепите спину и научитесь держать ее ровной целый день!
• Начнете чувствовать легкость, гибкость, уверенность в себе

Программа курса:

• Вводный блок
  1. Какой инвентарь необходим для здоровой осанки
  2. Инструкция: как пройти курс и получить максимум пользы
  3. Биомеханика сутулости – простыми словами, откуда берется сутулость и как с ней бороться
  4. Биомеханика походки – походка, как фундамент нашей осанки
• 1 Блок
  1. Нейтральная ось – что это такое, и почему это важно для быстрого достижения результата
  2. Самодиагностика шейного отдела — тесты на выявление скрытых проблем с шеей
  3. Самодиагностика грудного отдела — тесты на выявление скрытых проблем в этой области6 тренировок 1-го уровня сложности, которые дадут вам:
  — плавное начало работы над осанкой, без тяжести и боли
  — уже на первой неделе вы расправите плечи и выпрямите спину
  — увидите первый визуальный результат — осанка станет лучше, боли и дискомфорт снизятся
• 2 Блок
  1. Как осанка влияет на весь наш организм, на боль в теле, на работу внутренних органов – подробный разбор
  2. Здоровые стопы — залог правильной осанки
  3. Самомассаж – способ, как расслабить самостоятельно спину
  4. Как организовать рабочее пространство для заботы о здоровье6 новых тренировок 2-го уровня сложности для укрепления, после которых:
  — ваше тело станет более гибким, легким и свободным
  — избавитесь от ощущений скованности и дискомфорта
  — увидите прогресс и зафиксируете визуальный результат
• 3 Блок
  7 новых тренировок 3-го уровня сложности для улучшения результата:
  — ваше тело станет более выносливым
  — снизится боль и дискомфорт в теле
  — вы выпрямите спину и обретете красивую осанку
  — закрепите эффект от проделанной работы
• Блок для самостоятельной работы после курса
  1. Как составлять себе программы тренировок самостоятельно
  2. Подробная инструкция: как подобрать упражнения под свою проблему
• Бонусный блок
  70 упражнений от сутулости:
  — упражнения 3-х видов: укрепление, мобилизация, растяжка
  — все упражнения можно комбинировать между собой
  — сможете составлять собственную программу тренировок
  ! удобное разделение упражнений по участкам тела
  ! отлично подходит для тех, кто хочет продолжить работать самостоятельно
  13 полноценных тренировок:
  — Лечебная физкультура для грудного отдела
  — Три тренировки разной сложности на укрепление спины
  — Тренировка с инвентарем
  — Тренировка на мобильность спины
  — Тренировка на грудной и шейный отдел
  — Тренировка на укрепление поясницы
  — Тренировка от сутулости
  — Комплекс на укрепление, мобильность и растяжку
  — Легкая тренировка на каждый день
  — Тренировка на расслабление спины перед сном
  — Подготовка к тренировкам
  Для детей:
  Урок. Особенности детской осанки — как с ней работать и что важно учесть, чтобы не навредить
  Тренировка для ребенка + 17 упражнений для детей

Покупая курс, вы получаете не просто упражнения для повторения, вы получаете целый фундамент здоровой осанки для себя и своих близких:

1. Знания, как работает осанка и почему возникает боль в спине
2. Более 30 готовых тренировок и более 70 упражнений для повторения
3. Возможность составить самостоятельно лечебную программу с бесконечным количеством тренировок для здоровой спины под свой уровень.

Автор курса: Виктор Макарьин

Сайт продажника: https://sutulostinet.tilda.ws/osanka_sale

Цена с продажника: 5500 руб.
(тариф "Полный")
У нас Вы можете приобрести всего за 150 руб.