Описание
[Татьяна Дудина] Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки (2024)
![[Татьяна Дудина] Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки (2024)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/tatyana-dudina-anti-holka.-prostye-tehniki-dlya-korrektsii-i-profilaktiki-holki-2024.png)
Этот мини-курс для вас, если:
- Испытываете боли, спазмы или дискомфорт в шее и плечах
- Мучают головные боли, головокружения, шум в ушах
- Много времени проводите в телефоне или за компьютером, постоянно сутулитесь
- Хотите улучшить осанку и предотвратить появление холки
Курс включает 4 урока по 15 минут, на которых вы освоите:
- специальные упражнения, наиболее эффективные для коррекции холки,
- технику самомассажа,
- дыхательные упражнения,
- приемы постизометрической релаксации,
- миофасциальный релиз (МФР).
Регулярно выполняя упражнения курса, вы:
- Скорректируете холку и улучшите осанку
- Избавитесь от боли в области шеи и плеч
- Расправите плечи
- Подтянете складки на коже шеи
- Уберете отеки на лице
- Подтянете 2 подбородок и овал лица
- Поднимете настроение и почувствуете прилив бодрости
Татьяна Дудина специалист по ЛФК, йогатерапевт:
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS.
Автор курса: Татьяна Дудина
Сайт продажника: https://yogadudina.ru/mini_anti_holka
Цена с продажника: 1990 руб.
У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.
Отзывы
Отзывов пока нет.