[Валерий Подрубаев] РПП — как перестать жрать (2022) [humberto.2.0]

«Потеря контроля» применительно к зависимости от сладкого предмет бесконечных споров и сомнений.

Давайте упростим ситуацию:
48 часов без углеводов и всё станет на свои места.
48 часов без сахара, мучного — всего, что сделано из муки, круп, всего, что имеет сладкий вкус [в том числе и сахарозаменителей всех сортов], крахмалистых овощей.

Я знаю, что можно заклеить рот скотчем, уйти в лес, пристегнуться к батарее. Мне не нужны ваши подвиги. За 48 часов вы, если у вас присутствует зависимость, услышите её голосок.

Можете, конечно, не ставить это в один ряд с наркоманией и алкоголизмом. Разве проблема в классификации?

Да, наркоман угробит себя гораздо быстрее, чем компульсивный обжора.

Однако, обжора довольно быстро пересекает черту, после которой изменившийся метаболизм начинает диктовать изменения в поведении.

1️⃣ Микробиом толстого кишечника становится преимущественно патогенным и требует «своей» пищи.
2️⃣ Кислотность желудка поднимается к значению рН 4, а это уже в 100 раз менее кислая среда и жирное мясо так просто не переварить.
3️⃣ Поджелудочная, занятая гипервыработкой инсулина «забивает» на выдачу пищеварительных ферментов — теперь только мусорная еда отлично «заходит».
4️⃣ Печень, накапливающая жир, не выдает достаточно желчи для усвоения витаминов А, Е, Д, К.
5️⃣ Инсулинорезистентность не даёт продержаться без еды и заставляет жрать снова и снова.
6️⃣ Накапливающиеся дефициты нутриентов сеизят любые виды физактивности.
7️⃣ А ещё, эти пункты имееют перекрёстный усиливающий друг друга эффект.

ℹ️ А вы ведёте задушевные беседы с психотерапевтом, специалистом по компульсивному перееданию в надежде «перешибить обух плетью».

Дурацкая алегория? Разберёмся.

Посмотрим на ситуацию первого контакта с пончиком [карамелькой, мороженкой…нужное подчеркнуть] с точки зрения нашего мозга.

Первый раз обычно это происходит в…

— Только, это… давай-ка уже попроще, не умничай тута особо…

1️⃣ Концентрация сахара в крови резко возрастает, ведь переваривание г̶о̶в̶н̶а̶ смеси муки и сахара не займёт много времени.

2️⃣ Это обстоятельство приятно удивит мозг, ведь всего несколько тысяч лет назад [для эволюции это как вчера]
он с подобным не сталкивался.

3️⃣ Мозг запоминает все обстоятельства предшествующие тому резком подъём сахара в крови:
внешний вид, запах, вкус той вкусняшечки НАВСЕГДА.
Теперь они подобно табличке «При пожаре звонить 01» намертво прибиты к внутренней стенке в черепной коробке.

4️⃣ Теперь, если, хоть по какой-то причине: стресс, физнагрузка, перерыв в пище, скачок инсулина, передоз метформина… сахар только подумает снизиться в крови у мозга есть готовое решение.

5️⃣ Образ любимой вкусняшки назойливо будет маячить в вашем сознании, пока она не окажется у вас во рту.

Тех, кто знает о роли нейротромедиаторов [катехоламинов и других моноаминов] в описанных процессах, я прошу отнестись с пониманием к моему упрощению — я пишу для большей части своей аудитории.

— Ну, типа, ясно… А делать то что?
— Мне приятно, что вас заинтересовала тема и надеюсь мы увидимся на вебинаре «РПП — как прекратить жрать » уже в эту субботу.
Чтобы получить ссылку — черканите в комментариях и…
— Нефиг мне делать что ли?

— Достойный ответ… Тогда, рекомендую максимально внимательно читать посты этой недели, начиная с понедельника — простите, придется полистать немного, т.к. я невероятно плодовитый автор.

Гарантией решения это, конечно, не станет, но серьёзной заявкой на успех несомненно.
Ведь оно само не рассосётся, увы…

Что ж, нам будет не хватать вас в субботу на эфире, а со всеми остальными мы пройдёмся по этим и многим другим темам контроля пищевого поведения. До встречи.

Не претендую на педагогические лавры в этой возрастной категории, но я хотел бы привлечь внимание родителей.

Я понимаю, что ваша первостепенная задача — вырастить порядочных людей из ваших отпрысков.
Разумеется, вы прилагаете максимум усилий, чтобы подать им пример порядочности, как в своё время его подали вам ваши родители.

По той же логике, выходит, что вы хотите «подложить им порядочную свинью» в ближайшем будущем.

Ведь тот пример пищевого поведения, который вы им продаёте ежедневно с завтрака до ужина… и ещё вечерком перед телевизором, хрумкая вкусняшкой… гораздо быстрее ухайдокает их здоровье, чем вы сейчас ухайдокиваете своё.

— Что? Почему быстрее?
— Потому, что ваше чадо, скорее всего:

1️⃣ менее физически активно, чем вы были в их возрасте
2️⃣ испытывает больший стресс, чем вы в их возрасте по причине несравненно большего информационного потока и несравненно меньшей цензуры
3️⃣ спит гораздо хреновее, чем вы в его возрасте — ведь у вас не было своего собственного телевизора, а вы ему такое купили.
4️⃣ Этих трёх достаточно, чтобы заработать инсулинорезистентность ещё до наступления полового созревания.

Я понимаю, что ту же свинью вам подложили ваши родители, но может быть, глядь, пора поставить точку?

Как и говорил, я не педагог… прикол в том, что и вы тоже. Большинство ваших прогнозов на перспективы чад, не ценнее пердежа в лужу.

Но в одном вы можете быть уверенны на 100% заложив своим примером правильное отношение к еде вы сделаете самую крутую инвестицию в их будущее.

Если из их жизни исчезнут хотя бы сахар и семечковые масла — вы достойны ордена.
Трудно? Конечно.
Это вам, не айпады покупать…

Вам достаточно было взглянуть на проблему под таким углом, чтобы на вебинаре «РПП — как перестать жрать» узнать:
«Какие шаги сделать первыми» и «Как не сорваться»?

Автор курса: Валерий Подрубаев

Сайт продажника: https://www.instagram.com/p/Ckw5A-duCl5/

Цена с продажника: 600 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 100 руб.