![[Полина Yonko] Высокобелковые вафли (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/09/polina-yonko-vysokobelkovye-vafli-2025.png)
Описание
[Полина Yonko] Высокобелковые вафли (2025)
![[Полина Yonko] Высокобелковые вафли (2025)](https://freekurses.site/wp-content/uploads/polina-yonko-vysokobelkovye-vafli-2025.png)
Я собрала гайд с рецептами вафель для тех кто худеет или набирает мышечную массу.
- Рецепты сладких и несладких вафель без сахара и с высоким содержанием белка. 12 рецептов — 6 сладких и 6 несладких
- Простая инструкция как рассчитать свою норму белка и калорий
- Советы по заготовкам, заморозке и разморозке вафель — что бы у вас всегда был готовый полезный перекус под рукой.
В гайде:
- 12 рецептов — с кбжу, с пошаговыми инструкциями
- ссылки на все продукты и инвентарь
- советы по заморозке и заготовке — чтобы под рукой всегда был здоровый белковый перекус
- кбжу уже сохранен в программе для подсчета калорий FatSecret.
Автор курса: Полина Yonko
Сайт продажника: https://t.me/polina_yonko/532
https://t.me/polinayonko_bot
Цена с продажника: 990 руб.
У нас Вы можете приобрести всего за 80 руб.
![[Светлана Кусова] Новогодний стол (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/12/svetlana-kusova-novogodniy-stol-2024-324x324.jpg)
![[Каролина Кранцевич] Индивидуальное ПП-меню №3 (летне-осеннее) (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/05/karolina-krantsevich-individualnoe-pp-menyu-3-letne-osennee-2025-324x324.png)
![[М. Золина, Ю. Ярецкая, Ю. Лукашова] Мастер-класс по грузинской кухне (2024) [Кулинарная школа SensЕat]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/01/m.-zolina-ju.-jareckaja-ju.-lukashova-master-klass-po-gruzinskoj-kuhne-2024-kulinarnaja-shkola-senseat--324x324.png)
![[Марина Кульпина] Забота или подавление (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/04/marina-kulpina-zabota-ili-podavlenie-2024-324x324.jpg)
![[Сергей Леонов] Десерты на скорую руку (2022) [leonov_chef]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/10/sergej-leonov-deserty-na-skoruju-ruku-2022-leonov_chef--324x324.png)
![[Сергей Леонов] Anti-age кухня 3.0 (2022) [leonov_chef]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/02/sergej-leonov-anti-age-kuhnja-3.0-2022-leonov_chef-324x324.png)
![[Таша Коробейникова] Грузинская кухня. Полезная низкокалорийная версия (2025) [Tasha’s cake school]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/06/tasha-korobeynikova-gruzinskaya-kuhnya.-poleznaya-nizkokaloriynaya-versiya-2025-tashas-cake-school--324x324.png)
![[Сергей Леонов, Виталий Мильков] Энерджайзер (2025) [leonov_chef]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/04/sergey-leonov-vitaliy-milkov-enerdzhayzer-2025-leonov_chef--324x324.png)
![[Анна Злобина] Курс по веганскому мороженому без мороженицы (2025) [dve_zlodeyki]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/10/anna-zlobina-kurs-po-veganskomu-morozhenomu-bez-morozhenitsy-2025-dve_zlodeyki--324x324.png)
![[Елена Попова] Книжный бум (2024) [elenapo11]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/09/elena-popova-knizhnyy-bum-2024-elenapo11-324x324.png)
![[Таша Коробейникова] Вкусные домашние пироги. Полезная версия (2022) [Tasha’s cake school]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/01/tasha-korobejnikova-vkusnye-domashnie-pirogi.-poleznaja-versija-2022-tashas-cake-school-e1642600735477-324x324.png)
![[Энди шеф, Игорь Нестеров] Настоящий штрудель (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/04/jendi-shef-igor-nesterov-nastojashhij-shtrudel-2023-e1681937737566-324x324.png)
![[hleb.club] Чиабатта. Золотые правила (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/04/hleb.club-chiabatta.-zolotye-pravila-2023-324x324.png)
![[Ольга Богатова] 5 салатов. 5 заправок (2022)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2022/08/olga-bogatova-5-salatov.-5-zapravok-2022-324x324.png)
![[Аалия Маджид] ПП-пельмени (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/09/aalija-madzhid-pp-pelmeni-2023-324x324.png)
![[Катя Янг] Полезные заготовки: вкусотерапия от Кати Янг (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/09/katya-yang-poleznye-zagotovki-vkusoterapiya-ot-kati-yang-2024-324x324.png)
![[Ольга Угрюмова] Как мариновать (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/06/olga-ugrjumova-kak-marinovat-2024-324x324.png)
![[Ольга Деффи] Птичий переполох. Курица и яйца (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/02/olga-deffi-ptichiy-perepoloh.-kuritsa-i-yaytsa-2025-324x324.png)
![[Мария Манахова] Вяленые томаты и Греческий салат (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/10/mariya-manahova-vyalenye-tomaty-i-grecheskiy-salat-2024-324x324.png)
![[Надежда Архипова] Новогоднее чудо 2.0 (2023) [тариф "Все и сразу"]](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2023/12/nadezhda-arhipova-novogodnee-chudo-2.0-2023-tarif-vse-i-srazu-324x324.png)
![[Ольга Грознецкая] Тельняшка спицами (2024)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/10/olga-groznetskaya-telnyashka-spitsami-2024-324x324.png)
![[Наталья Афонина] Работа с ограничивающими убеждениями (2023)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2024/01/natalja-afonina-rabota-s-ogranichivajushhimi-ubezhdenijami-2023-324x324.png)
![[Юрий Чекчурин, Ольга Парханович] Марафон Желаний (2020)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/jurij-chekchurin-olga-parhanovich-marafon-zhelanij-2020-324x324.png)
![[Татьяна Сокор] Инициация "Синяя Борода": или как встретиться со своим сильным мужчиной (2021)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2021/12/tatjana-sokor-iniciacija-sinjaja-boroda-ili-kak-vstretitsja-so-svoim-silnym-muzhchinoj-2021-324x324.png)
![[Полина Yonko] Высокобелковые вафли (2025)](https://infoshopik.com/wp-content/uploads/2025/09/polina-yonko-vysokobelkovye-vafli-2025-324x324.png)
Отзывы
Отзывов пока нет.